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提升睡眠质量,从服用赛乐瑞(CELLERATOR)开始

2020-10-28 14:56:29    来源:榕城网
睡眠,是贯穿人一生的必需品,从呱呱坠地到蹒跚学步,从风华正茂到老态龙钟,睡眠就像淡淡的月光一样,默默陪伴着我们。人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,如果睡眠不好,人的工作和生活都会受到很大的影响,长期睡眠不好的人,不仅会在外表上表现的更加颓废和老态,在精神上也会受到影响,思维不集中、混乱等现象是常有的事情。"转朱阁,低绮户,照无眠",你是否在经历着这样的失眠呢?

根据科学研究表明,30-60岁的中年人,每天睡眠时间应保持在7小时左右。然而,现代社会高强度的生存和工作压力以及丰富的娱乐手段大大压缩了现代人的睡眠时间,降低了其睡眠的质量,这种现象在大城市中尤为明显。很多人熬夜到半夜一两点还难以入睡,第二天早上浑浑噩噩的起床发誓今天一定要早睡,然而到了晚上还是依然捧着手机精神抖擞,这其实是你的生物钟出了问题。

生物钟,学名叫做"昼夜节律系统",是大多数生物都具备的特征,它赋予生物根据环境(如昼-夜交替、饥饿-进食)变化作生物功能调整。其实生物钟不仅仅控制着睡眠和清醒,进食行为、中枢/外周代谢、细胞周期等都被生物钟控制。

2017年,美国遗传学家杰弗里·霍尔(Jeffrey C. Hall)、迈克尔·罗斯巴什(Michael Rosbash),以及迈克尔·杨( Michael W. Young)因为对生物钟的研究获得了2017年的诺贝尔生理或医学奖。这一研究相当复杂,总结来说,就是人体通过三种回路调节昼夜规律,这三种回路分别是:正回路、负回路和互联回路。这三种回路通过正反馈和负反馈(即多退少补)这两种主要过程调节生物钟基因表达的蛋白质SIRT1,让生物钟得以周而复始地震荡。

人体内SIRT1水平直接受NAD+水平的影响,随着年龄增长,振荡器和主时钟的NAD+水平下降,SIRT1水平下降,clock genes表达下降,导致固有周期变长,生物钟紊乱开始出现。

而日本赛乐瑞(CELLERATOR)则是通过补充NAD+直接前体,快速提升体内NAD+的水平,间接影响SIRT1水平达到调节生物钟的作用。生物钟调节到正常水平后,我们的睡眠质量和作息规律开始慢慢恢复,身体机能被焕活,这也是我们开启高质量生活的基础。

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